Центр внешкольной работы "Митино"
Чтобы закалить горло, его нужно полоскать. Начинайте с температуры воды 27°С и каждые пять дней снижайте ее на 1°С, доведя до 10 – 12°C.
Полоскание.
Полощите горло утром и вечером. Чтобы усилить бактерицидный эффект, предупредить воспаление, полощите отварами лекарственных трав:
- корневища аира,
- девясила,
- калгана,
- щавеля конского.
Одну чайную ложку измельченных корней запарьте двумя стаканами кипятка и кипятите на слабом огне 15 минут. Процедите, дайте остыть и используйте для полоскания. Составные части сбора трав для полоскания горла меняйте каждые 5 дней. Кроме указанных растений, применяют так:
- цветки календулы,
- ромашки аптечной,
- траву зверобоя,
- листья шалфея, эвкалипта.
Из них готовят такой настой: одну чайную ложку измельченных растений заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса, процеживают, остужают до нужной температуры и используют для полоскания. Через месяц, если не будет обострения, переходят к полосканиям обычной водой, постепенно снижая температуру.
При воспалении холодные процедуры проводить нельзя. Горло нужно полоскать горячими отварами и настоями (38 – 39°С) указанных трав 3-5 раз в сутки. А после выздоровления начинать закаливание по схеме. Постепенность, терпение, систематичность – залог успеха.
Читайте также:
И такое бывает: Рыдание без слез
/ Позновательное / Закалить горло помогут травы.
Центр внешкольной работы "Митино" © FinS.ru
<<< Назад